top of page
Coolmind CBT - чат-бот в Телеграмме имитирует работу психотерапевта и использует в работе когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Негативные мысли и ложные установки, такие как "Все ужасно",
"Я должен" или "Я никчемный", вызывают стресс, тревогу и мешают решать проблемы и достигать целей. Оспаривая такие убеждения, вы почувствуете себя лучше и сконцентрируетесь на решение ваших проблем.
как работет
Как это работает?
Работа в чат-боте проводится по сессиям.
Внутри одной сессии идет разбор ситуации, оспаривание убеждений
Шаг 1. Опишите ситуацию или состояние
Бот внимательно выслушает, никогда не осудит и не будет оценивать.
Шаг 2. Оспорьте негативные мысли и установки
Факты, логика, практичность помогут оспорить ложные убеждения и сформировать новые
Шаг 3. Сконцентрируйтесь
на решении проблем
Используем современные техники для релаксации
и решения проблем
Контакты
Поддержка и сотрудничество
Соглашения
© 2022 Coolmind Mentor
bottom of page